Massage

Definition :

Die Massage ist eine zu Heilzwecken von der Hand ausgeführte mechanische Beeinflussung der Körperdecke und der Muskulatur mit objektiver Wirkung.

Massagearten :

1. Klassische Massage
2. Spezielle Massage

Klassische Massage

Handgriffe der klassischen Masssage:

• Streichen
• Kneten oder Walken
• Reiben ( Friktionen )

Spezielle Massagetechniken

• Bindegewebsmassage
• Colonmassage ( = Dickdarmmassage )
• Lymphdrainage ( = z.B. dicke Beine dünn machen )
• Segmentmassage
• Periostmassage ( = über Knochenhaut Massage von Organen )
• Akupressur
• Stäbchenmassage

Die mechanische Reizung von Haut und Muskeln und Bindegewebe kann sich positiv auf den ganzen Organismus auswirken.

Eine gute Massage wirkt somit nicht nur lindernd bei lokalen Beschwerden, sondern bringt Körper und Seele wieder ins Gleichgewicht.

Wirkung von Massagen:

• Verbesserung des Schlafs und Behandlung von Schlafstörungen
• Lösen von Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur (und Seele)
• Schmerzlinderung bei chronischen Schmerzen
• Steigerung der Durchblutung
• Anregung und Unterstützung der Wundheilung
• Stärkung des Immunsystems
• Abbau von Lymphflüssigkeit und Entschlackung
• Psychische Entspannung, Reduktion von Stress und Angstzuständen
• Gut zur Regeneration nach sportlichen Aktivitäten

! Lokale Kontraindikation für Massagen: !

• Frische Verletzungen des Bewegungsapparates
• Frische Muskelrisse
• Knochenverletzungen
• Frakturen bis zur 6. Woche
• frische Narben
• akute Thrombosen
• Thrombophlebitis
• Entzündliche Erkrankungen der Haut, z.B. Ekzeme
• Krampfadern

! Systemische Kontraindikationen für Massage: !

• ausgeprägte Osteoporose
• Antikoagulation ( = Gerinnungshemmung )
• fieberhafte Erkrankungen
• Infektionskrankheiten
• Risikoschwangerschaften